KUHINJA.COM | Sočen borovničev drobljenec ...
|
Nedelja, 15.Februar 2026 ob 7:32:07
| 
 |
|
|
Sestavine
Drobljenec:
150 g ovsenih kosmičev
180 g večnamenske moke
100 g kokosovega sladkorja
ščep pecilnega praška
ščep soli
ščep cimeta
175 g kokosovega olja
Nadev:
2 žlici koruzne moke
1 žlica limoninega soka
150 g borovničevega džema
400 g svežih borovnic
Postopek
Segrejte pečico na 190 stopinj in pripravite pekač.
V večji posodi zmešajte ovsene kosmiče, moko, pecilni prašek, sladkor, cimet in sol. Dodajte olje in pregnetite sestavine z rokami, da dobite maso.
Dve tretjini mase stresite na pripravljen pekač, jo enakomerno razporedite in pritisnite ob dno. Postavite v pečico in pecite 15 minut, da rob postane zlatorjav.
Za nadev naredite pasto iz limoninega soka in koruzne moke. Vmešajte džem in nato še borovnice. Nadev z žlico razporedite po pečenem drobljencu. Po vrhu posujte preostalo maso od drobljenca, ki ste jo naredili na začetku.
Postavite v pečico za 25 do 30 minut, da se drobljenec po vrhu zapeče, nadev pa brbota. Pustite, da se drobljenec malce ohladi, potem ga razrežite na kocke in postrezite.
|
| |
| Sladica vsebuje borovnice, ki so zelo zdrave, nasitne in vsestranske. Vsebujejo malo kalorij in veliko vlaknin ter so bogat vir antioksidantov. Naše celice namreč nenehno oblegajo toksične oblike kisika.
Uničujoča oksidacijska moč povzroča vrsto škodljivih stanj v organizmu, med drugim:
sklerozo in mašenje žil,
spreminja zdrave celice v rakave,
pospešuje okvare sklepov ...
Snovi, ki naš organizem varujejo pred temi škodljivimi oksidanti, so antioksidanti – z njihovo pomočjo telo ohranja zdravo ravnotežje.
|
|
|
| Zadnji poseg: Nedelja, 15.Februar 2026 ob 7:37:14 |
|
 Komentarji 0
Ni komentarjev ......
 Opomba:
Gostom je komentiranje dovoljeno ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Naša ocena: 
Ocene gostov: 
Poularnost:  0%
Tiskanj: 15
Komentarjev: 0
210 branj
|
|
|
|
