KUHINJA.COM | Veganski proseni narastek ...
|
Nedelja, 15.Februar 2026 ob 11:56:18
| 
 |
|
|
|
Proseni narastek s sočnim sadnim nadevom je odličen zdrav zajtrk ali celo sladica.
|
|
Sestavine
250 g prosa
1 l rastlinskega mleka
ščepec soli
1 žlička vanilijevega ekstrata
30 g kokosovega sladkorja
30 ml agavinega sirupa
1 žlica chia semen
1 žlica lanenih semen
300 g poljubnega sadja
Postopek
Chia in lanena semena namočite v malo vode ali mleka, da se napojijo.
V lonec dajte proso, mleko, sol, vanilijev ekstrakt, agavin sirup in kokosov sladkor in kuhajte 30 minut.
Dodajte prej namočena lanena in chia semena ter dobro premešajte. (Če želište, lahko chia in lanena semena tudi izpuste, saj je narastek dovolj kompakten tudi brez.)
V drugem loncu zavrite sadje z nekaj žlicami kokosovega sladkorja in kuhajte dokler se ne zmehča in zgosti.
(Če uporabljate jabolka, jih samo naribajte in zmešajte s cimetom in limoninim sokom.)
V pekač dajte polovico prosene kaše, premažite s sadnim nadevom in pokrijte s preostalo kašo.
Pecite na 180°C okrog 40 minut.
|
| |
| Naribana jabolka s cimetom in limoninim sokom so popoln nadev, ki ob peki celo stanovanje preplavi s čudovitim vonjem. Ta narastek je popoln za jesenske ali zimske dni. Jabolka lahko vmešate v kuhano proso, ali pa jih date med dve plasti prosene kaše.
|
|
|
| Zadnji poseg: Nedelja, 15.Februar 2026 ob 12:02:17 |
|
 Komentarji 0
Ni komentarjev ......
 Opomba:
Gostom je komentiranje dovoljeno ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Naša ocena: 
Ocene gostov: 
Poularnost:  0%
Tiskanj: 2
Komentarjev: 0
47 branj
|
|
|
|
